内外兼修，譬如太极拳，只练形，不练气，永远是花架子，强身健体的效果未必赶得上广播体操。
沈浩平心静气，入忘我之境，内气从丹田出，经会阴，沿脊椎督脉，通尾闾、夹脊、玉枕，到头顶泥丸，与任脉接，沿胸腹正中，下还丹田。
运气一个小周天，沈浩暗暗吃惊，大概是身体细胞机能呈几何级数增强的缘故，内气比以前强劲很多倍，仿佛被身具百年功力的高人灌顶一般，猛烈冲刷着经脉，这样下去，经脉又被拓宽的可能。
通而不拓。
练气者谨守的教条。
要知道把八脉中的任督二脉打通已相当厉害，虽然不会像武侠小说描述那么玄乎、夸张，但也万中无一，可延年益寿寒暑不侵，奇经八脉皆通，那便是踏入登峰造极之境，能做到的，都是大宗师，比如杨露禅。
拓经脉，只在道家典籍里有所记载，说是迈过这个坎儿，就能窥到凡入圣羽化飞升的门径。q8zn2oo狙击步枪。
“艾弗里没胡说，这小子确实很厉害，用不用从老大那边再调些人过来？”
一个脸上有刀疤的光头壮汉，边说边把手中平板电脑递给身旁西装革履戴着金丝眼镜貌似绅士的家伙。
戴眼镜的“绅士”拿住平板电脑，凝神欣赏慢放的视频画面，这段视频是警局里的“朋友”提供的。
是餐厅那晚的监控录像。
完整记录事情的经过，不过哪怕是慢放，仍很难看清楚沈浩如何出手伤人，戴眼镜的男人耐着性子看到一半，不以为然冷笑道：“再厉害的人，也挡不住几十支枪射出的子弹，不用从我哥哥那调人，这些人足够。”
生性谨慎的光头壮汉闻言，只好点头。
把自己搞得像绅士这家伙让保镖拿住平板电脑，从上衣里边的兜摸出精致的雪茄盒，打开，取一支剪好的古巴雪茄点燃，狠狠抽一口，遥望沈浩所住的公寓，吐出烟雾，牛逼哄哄说：“雅利安兄弟会，无所畏惧。”
公寓楼里，三十多人分乘两部电梯到达沈浩所住的楼层，找到18o3房，有人用装着消声器的手枪打坏门锁，挤在门口的黑帮分子毫不犹豫往房里涌，如狼似虎。
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