:哎呦,我这老腰可咋办啊......
陈冰:原来是这个动作,看起来还是比较简单的。
陆远:我竟然天真的相信了这个萧黑脸今天是想让我们好好休息,还是太单纯了。
看着四人投过来愤怒和无奈的目光,萧夜淡淡的说道:“都看到了么?双手一定要紧贴床面,双腿一定要夹紧挺直,抬起来45度,不能高可以低,但是上半身一定不要离开床。都明白了吗?”
“明白了......”四位男明星有气无力的回答到。
“刚刚吃完的中午饭,现在又饿了么?”
“报告教官!不饿!我们明白了!”男明星们无奈大声喊道。
“很好,现在准备,原地端腹练习,一组三十秒,开始!”萧夜又抬起了让所有人讨厌的左手看了看手表暗下了计时。
听到口令后,四位男明星慢慢的抬起了双腿。
“刚刚有偷懒的嫌疑,抬个腿用了3秒?现在这组一分钟。孙远起床来给新兵纠正动作!”萧夜看着抬腿都太不利索的四位男明星不禁有些生气,这才第一组你就没力气?
“是!”孙远迅速从床上爬了起来,站到了新兵的前面开始纠正动作。
“腿合拢!伸直!”孙远抱着吴杰的腿又是向里面挤又是掰直的。
“陈冰做的不错,大家可以看看,好好学习学习。”孙远赞赏的看着陈冰的动作“李章国,你的腿都快90度了!”
纠正动作也就用了不到半分钟,刚开始男明星们还觉得这个动作简单,自己做起来做个5、6组应该是绰绰有余的。
但是,没想到的是标准动作做下来竟然这么累!感受着小腹的微酸胀痛的感觉,明星们不禁在想剩下的半分钟可怎么办啊。
三十秒.....小腹已经开始支撑不住,整个身体开始微微颤抖。
四十五秒......感觉已经没有了腹部和双腿。
五十五秒......汗如雨下!
“好,停。休息30秒,然后进行下一组。”萧夜看了看手表发现已经到了一分钟了。
啪——
所有男明星听到萧夜的话之后,所有人直接把腿砸到了床上。
“你们跟床有仇么?不会好好放?端腹动作准备。”萧夜听着从床上发出的巨大的声响不由得皱了皱眉头。
四位明星:妈的,是我想砸的吗???还不是因为腿没力气了???
想归想,但是思维明星还是乖乖的又抬起了腿。
“放!”
这次没有出现砸床的声音了,四位明星都缓缓的放下了双腿。
“你看,这不就好多了?起!”
“放!”
做了十几次之后,萧夜终于放过四位男明星让他们开始休息了。
“教官...下一组是一分钟还是半分钟啊?”吴杰突然想到,刚刚做了一分钟是因为受罚啊,但是不能每次都一分钟吧。
萧夜淡淡的
看了一眼吴杰,停顿了一下说道:“不知道,看我心情吧。”
四位明星:mmp......
“666,我就说不可能这么轻松让这群明星躺在床上的。”
“看心情这句话亮了,心情不好不是要抬一天的吗?哈哈哈哈”
“我比较担心女兵班,不知道还沉浸在化妆品的世界里的她们知道了这个事情会怎么样......”
“突然心疼一波明星们。”
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