秀合同结束还早着呢，伊戈达拉多跟着詹姆斯混混，多学学怎么利用自己的身体素质，比跟着麦迪学习要强多了。
伊戈达拉跟着麦迪学东西的时候心里那叫一个酸楚，麦迪教他就示范一下，然后就没了……就没了……没了……了……
麦迪很会利用自己的身体没错，但是不知道怎么把自己利用自己身体的方法传授给伊戈达拉。
但是詹姆斯不一样，说起利用身体，詹姆斯是一起训练的五个人里最强的，而且教伊戈达拉起码会把自己利用身体的方法说出来，而不是麦迪那样说都说不出个所以然来。
麦迪的身体天赋是老鹰队里最好的，但是伊戈达拉身体素质伊戈达拉最接近詹姆斯这个可能是NBA历史上身体素质最好的家伙，跟着詹姆斯训练，伊戈达拉练得可欢了，进步也更明显。
只是……伊戈达拉的罚球……越来越坑爹就是了。
科比那边逐渐找到了手感，让刘莽压力变得很大，这个偏执狂的实力迅速恢复，刘莽现在拒绝和这家伙一对一单挑了。
主要是害怕自己和科比单挑起来没完没了了，谁输了都不愿意停下来。
刘莽这边，老鹰队外线最有天赋的三个球员在一起提升自己，老鹰队其他人也没闲着。
刘莽接到了球队多次电话，讨论现阶段球队的事情。
8月5号的时候，莫宁终于做出了决定，1年底薪留守老鹰队，早在七月下旬，夸梅-布朗做完宣传活动后，就跟着莫宁一起去训练去了。
由于约什-史密斯要二年级了，拉希德-华莱士又老了一岁，需要更多的打中锋，所以夸梅-布朗不需要去打大前锋，甚至快攻战中，拉希德-华莱士更多需要出现在中锋位置才能更好的适应，夸梅-布朗的位置需要更往中锋方面发展，开始跟着莫宁增重。
夸梅-布朗开始朝着莫宁那种类型的中锋发展，当然不会变成重型中锋，只是适度增重，以便于对付奥尼尔和姚明，去年113公斤的体重还是差了一些，詹姆斯今年夏天都109公斤重了。
拉希德-华莱士32岁了，速度倒是没多大减弱，但冲击力降低，阵地战还行，快攻中冲抢能力上赛季就开始下滑了，所以练追身接球三分，提高利用身高接球顺势投篮的能力，增强外线投篮能力。
约什-史密斯那边，主要是加强篮下终结能力和持球推进的能力，反击中需要他。
科沃尔那边，本来刘莽想要带他来一起练三分的，不过科沃尔也不知道哪里找到的门路，跑去找到了雷吉-米勒拜师学跑位和协防去了。
刘莽特意打电话找科沃尔询问了一下，才知道，两人是老乡！
真-老乡的那种老乡，两人都是加州人，都是加州的里弗赛德县人，现在两人也在加州训练，隔着不到四个小时
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